ダイエットの運動がキツいなら軽減する方法2つ土井英司さん

ダイエットするには適度な運動が必要なのは、誰でもわかっています。

しかしいざやるとなると、これがなかなかキツいもの。

そのため運動をやめてしまったという方は多いでしょう。

この運動のキツさを軽くする方法を、「エグセディブ・ダイエット」の著者土井英司さんが紹介されています。

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どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエットエグゼクティブ・ダイエット
※サンプルを読む・Kindle版あります

同書の66～68ページから一部を抜粋して紹介します。（この本は参考になりますよ！）

ダイエット目的の運動はキツい！辛さを軽くする2つの方法

土井さんによると、辛さを軽くするには2つの方法があります。

ひとつめは「テレビを見ながらやること」です。

じつは人間は、ある行動をとる時に、別の何かをしながらだと時間が早く過ぎると錯覚する生き物だ。だから、テレビをみながら筋トレするのはじつに都合がいい。

しかも、忙しいエグゼクティブが普段なかなか見る時間がとれないテレビから、情報を収集することができるのである。

ここでおすすめしたいのは、パナソニックが出している「プライベート・ビエラ（Amazonへリンクします）」である。

この小さなテレビは、液晶モニターのスタンドが可動式になっていて、スクワットの際も、腕立て伏せの際も、角度を変えて見ながら筋トレができるスグレモノ。

しかもコードレスで持ち運びができ、防水機能がついているので、お風呂でもテレビが観られるのである。

普段、本以外のものはおすすめしない私だが、これは本当におすすめしたい。