身体の歪みと冷え・ダイエット ハイヒールやバッグのかけ方
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中医学博士の楊さちこさんは、体の冷え・血流といった観点からのダイエット法を提唱しています。 特に女性は、何気なくやっている習慣が体を冷やす原因となることがあるので、注意が必要です。
「ダイエットのコツ」の記事一覧
身体を温めるダイエット お腹と食事 ご飯とパンの違い
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中医学博士の楊さちこさんは、体を冷やさない観点からダイエットのコツをアドバイスしています。 楊さん自身も妊娠で体重が30kg近く増えてしまい、その原因が身体の冷えだとわかってからは身体を温めるダイエットを実 […]
BMAL1の働きと時間帯 日内変動と脂肪のつきやすさ・減らす方法
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ダイエットに興味があるなら、「BMAL1」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 BMAL1は体内リズムに関わっているたんぱく質の一種で、DNAと結合して体内時計が正常に働くよう調整する働きがあ […]
親と寝る子供は肥満を予防できる デンマークの調査
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親と添い寝をする子供は、肥満リスクが少ないそうです。 デンマーク・コペンハーゲン大学のナナ・オールセン医師のチームは、国内の２～６歳の子供497人を調査しました。
5・2 アルカリ性 パレオダイエット やり方や食べていいもの 動画も
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世の中には様々なダイエット法があります。 単食ダイエットなど、中にはあまり推奨できないやり方もありますが、その原理を学ぶとダイエットの上で参考になります。
有名人のダイエット名言・格言 成功するための言葉や食事への考え方
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雑誌「女性セブン」の2014年1月23日号に「読むダイエット」という特集がありました。 その中に、有名人（主に女性）のダイエット・スタイルキープ格言が集めてありました。 なかなか含みのある言葉 […]
食事回数を増やしてダイエット 痩せたければ「たくさん」食べる
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タイトルの「たくさん」とは量を多くではなく、回数をたくさんという意味です。 「食事の回数を増やすとダイエットの助けになる」という話を聞いたことはないでしょうか。