ダイエットに効果がある「股関節回し」を紹介します。

ダイエットするには適度な運動が必要なのは、誰でもわかっています。

「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書でダイエットを目的とした筋トレについて解説されています。

「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書の中でスクワットの回数について解説されています。

土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、痩せるための運動としてジョギング（ランニング）は禁止しています。