ダイエットコーチ・EICOさんによると、ダイエットに成功する人には、共通した性格や特徴があるそうです。
EICOさんの著書「ダイエットの教科書」18～19ページを参考に、成功するのはどんな人なのかを紹介します。
ダイエットに成功する人の性格・特徴
EICOさんによると、ダイエットがうまくいくのは冷静な人が多いようです。
「悩む」のと「考える」のは違いますし、「反省」と「後悔」も似ているようで異なります。ダイエット成功者は、前向きで冷静な方が多いです。
さらに詳しい特徴として、EICOさんは以下のようなポイントを挙げています。
- 強いやる気がある
- 素直
- 悩むのではなく、考える
- 自分を客観的に見て正当に評価ができる
- できないことにぶつかっても工夫して行動する
- リバウンドしないように先のことを考えて無理をしない
- 反省はしても後悔せずに前向き
- 自分の欲を律することを当然だと思っている
こうした心構えを持ち、浮き沈みをつくらず、淡々と行動することがダイエット成功の秘訣なのだそうです。
「悩んで落ち込んでいても、行動しないと1kgだって減らない」のです。
自分の思うように体重が減らなくても、方針が正しければダイエットは成功します。自分がやるべきことを淡々と冷静に続けることが大事なようです。
