ダイエットコーチ・EICOさんによると、ダイエットに成功する人には、共通した性格や特徴があるそうです。
 
EICOさんの著書「ダイエットの教科書」18~19ページを参考に、成功するのはどんな人なのかを紹介します。


ダイエットの教科書

ダイエットに成功する人の性格・特徴

EICOさんによると、ダイエットがうまくいくのは冷静な人が多いようです。

「悩む」のと「考える」のは違いますし、「反省」と「後悔」も似ているようで異なります。ダイエット成功者は、前向きで冷静な方が多いです。

さらに詳しい特徴として、EICOさんは以下のようなポイントを挙げています。

  • 強いやる気がある
  • 素直
  • 悩むのではなく、考える
  • 自分を客観的に見て正当に評価ができる
  • できないことにぶつかっても工夫して行動する
  • リバウンドしないように先のことを考えて無理をしない
  • 反省はしても後悔せずに前向き
  • 自分の欲を律することを当然だと思っている


 
こうした心構えを持ち、浮き沈みをつくらず、淡々と行動することがダイエット成功の秘訣なのだそうです。
 
「悩んで落ち込んでいても、行動しないと1kgだって減らない」のです。
 
自分の思うように体重が減らなくても、方針が正しければダイエットは成功します。自分がやるべきことを淡々と冷静に続けることが大事なようです。