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カロリー制限は続かず痩せない長友佑都選手

「食べずにやせる」のは、ダイエットのNG方針としてしばしば指摘されています。

「極端なダイエット」には「極端な偏食」がほぼつきものです。これは必ずと言っていいほど体の不調を引き起こし、パッと思いつくだけでも筋肉減少　貧血　薄毛　味覚障害といったものが […]

ダイエットとは言い換えれば「太る習慣をやめる」ことでもあります。 NGな習慣を続けていては体重は減りません。

当たり前ですが、ダイエットはひとりで行うもの。誰にも言わず、見てもらわなくても実践できます。

雑誌「女性セブン」の2014年1月23日号に「読むダイエット」という特集がありました。その中に、有名人（主に女性）のダイエット・スタイルキープ格言が集めてありました。なかなか含みのある言葉 […]

パーソナルトレーナーの石川英明さんは「食べ順爆発ダイエット」を提唱しています。コメディアンのビビる大木さんは石川トレーナーの指導のもと、この「食べ順爆発ダイエット」により92.6kgから78.8kgへと体 […]