睡眠の質とダイエットの関係 EICOさん 一万歩歩いてもやせない? 公開日:2022年7月19日 ダイエットのコツ 「睡眠とダイエット」というと、↓のコンテンツで紹介しているようなホルモンとの関係が取り沙汰されます。 続きを読む
ダイエットには十分な睡眠が大切!食欲や内臓脂肪のつきやすさ 公開日:2021年7月9日 雑学 「ダイエットのためには寝たほうが良い」とはだいぶ知られてきています。 規模としては小さいですが、それを実証したアメリカの研究をひとつ紹介します。 続きを読む
睡眠不足で太る理由 ホルモンの作用 レプチンとグレリン 公開日:2021年7月3日 雑学 「寝ると太る」イメージがありますが、実際には睡眠が不足すると太ってしまいます。 海外のある調査によると、肥満のリスクは 続きを読む
親と寝る子供は肥満を予防できる デンマークの調査 公開日:2021年7月1日 ダイエットのコツ 親と添い寝をする子供は、肥満リスクが少ないそうです。 デンマーク・コペンハーゲン大学のナナ・オールセン医師のチームは、国内の2~6歳の子供497人を調査しました。 続きを読む