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「ふぐはどこからおす」とは何だかわかりますか？   ダイエットコーチ・EICOさんが著書「ダイエットの教科書」で紹介されている、

歌手の木下結子さんは子供の頃、「好きなものを好きなだけ」食べる生活をしていました。   特に白ご飯が大好きで、とにかくたくさん食べていたそうです。

みどりの杜城南クリニックの崎谷博征医師は「原始人食ダイエット」を提唱しています。   簡単に言えば、原始人時代に260万年続いた肉食中心の食事をする、というダイエット法です。

ダイエットを考えているなら、食事に無頓着というわけにはいきません。   食べるもの、食べる量、そして食事の時間帯にも気を配る必要があります。