ダイエット初期に体重が減る・やせる→その後停滞する理由 更新日:2024年1月19日 公開日:2021年7月8日 雑学 「ダイエットを始めたら、しばらくは体重がどんどん落ちたけど、突然ピタッと体重が減らなくなった」とは、よく聞く話です。 続きを読む
原始人食ダイエットやり方 食べるもの・食べないものまとめ 更新日:2024年1月19日 公開日:2021年7月7日 食品とダイエット みどりの杜城南クリニックの崎谷博征医師は「原始人食ダイエット」を提唱しています。 簡単に言えば、原始人時代に260万年続いた肉食中心の食事をする、というダイエット法です。 続きを読む
睡眠不足で太る理由 ホルモンの作用 レプチンとグレリン 更新日:2024年1月19日 公開日:2021年7月3日 雑学 「寝ると太る」イメージがありますが、実際には睡眠が不足すると太ってしまいます。 海外のある調査によると、肥満のリスクは 続きを読む
ついつい食べ過ぎる・空腹じゃないのに間食する理由3つ[関連動画] 更新日:2024年1月19日 公開日:2021年7月1日 雑学 太るかもしれない、とわかっていながら、どうして食べ過ぎてしまうのでしょうか? 続きを読む
アスリートの皮下脂肪の厚みは?一般人との違い[落とし方動画] 更新日:2024年1月19日 公開日:2021年7月1日 雑学 鍛えられたアスリートの肉体は皮下脂肪が非常に少ないため、筋肉の形がはっきりとわかり彫刻のようです。 続きを読む
グルテンフリーは必須?特に不調を感じなければ…[関連動画] 更新日:2024年1月19日 公開日:2021年7月1日 食品とダイエット このコンテンツを作成している時点では、「グルテンフリーダイエット」が流行しています。 続きを読む